ブログを書くなら朝が一番！その理由
「朝に行動をした方がいい。」
という話はよく聞きますよね。
調べてみると確かに根拠があるようです。
ということは当然、ブログを書く作業も朝の方が良いと言えそうです。
何故なのでしょうか。
その理由をご紹介します。
1.集中力が高い
睡眠によって頭の中が整理されているので
朝起きてから2〜3時間は集中力が高いことが明らかになっています。
朝の30分は夜の2時間分とも言われています。
2.生活のリズムが整い、体調が良くなる
人間は本来、朝日がのぼると体が活性化し行動するようになっています。
そして夜は休むのが本来の性質です。
朝少し早く起きて行動することによって
ホルモンバランスも良くなり、自律神経も整ってくるようになります。
そのため、精神面でも安定し体調が良くなってくる人が多いのです。
3.気持ちにゆとりが生まれる
朝に30分でも効率よく作業をすることによって夜の時間にも
気持ちの余裕が出てきます。
仕事から帰ってきて、疲れている状態で
「ブログを書かなくちゃ。。」
と思うと気持ちもあせってしまいます。
そもそも「～しなければならないという気持ち」が生まれると
脳のパフォーマンスが低下することが分かっています。
心にゆとりがあり、安定するしていると集中力も高まるのです。
朝に行動出来ない人の対処法
「でも、起きてからしばらくはボーして頭が働かないよ。」
「私は夜型だから朝にブログを書くなんて無理。」
「寝起きが悪くてなかなか起きられないし。」
そんな人が行動出来るようになるための対処法をご紹介します。
1.朝日を浴びる
朝日を浴びることによって幸せホルモンと言われるセロトニンが分泌されます。
セロトニンによって1日のスタートをきれる脳の状態になります。
2.大きく伸びをする
大きく伸びをしてみましょう。
血液の流れが良くなり、行動する準備体制が整います。
3.軽い運動する
ウォーキング、ジョギングなどの運動をしてみましょう。
運動はセロトニンの分泌を活性化させるとても良い方法です。
「運動なんて、そんな時間、かなかなか取れないよ〜。」
そんな時はその場で足踏みをしたりするのも良い方法です。
リズムを刻んで運動することでセロトニンが分泌されやすくなります。
また、立ったままラジオ体操のようなリズミカルな運動をするのもいいでしょう。
ヨガのように数十秒単位でゆっくりとストレッチするのも効果的です。
4.シャワーを浴びる
シャワーを浴びることによって、全身の皮膚に刺激が伝わります。
そのため、交感神経が優位になりスイッチオンの状態になります。
5.通勤時間を利用する
どうしても出勤までの間に時間が取れないという方は通勤時間を利用しましょう。
特に読書は効果的です。
ブログを書くための情報をネットで調べる情報に頼っている人が多いため、
書籍から得た情報をブログに取り入れることは差別化にもつながります。
「満員電車で読めないよ。。」
という方はオーディオブックを利用するのも良いと思います。
また Google では音声自動読み上げ機能を提供しているので
電子書籍を自動で読み上げさせて耳だけで聞くのも良いと思います。
ただし、AIなので 読み上げる言葉がところどころ変なところはありますが。。
また、電車の中吊り広告など車内の広告に注意を払いましょう。
ブログの記事タイトルの参考にもなります。
また、商品をPR する際のコピーライティングの参考にもなります。
まとめ
ブログで稼いでいこうと決めたとしても、
今までと同じような生活をしていてはなかなか継続していくことが難しいです。
これまでの生活を変えるためには今までやっていかなかった、
新しい習慣を取り入れる必要があります。
朝の時間を活用し、ポジティブな気持ちで1日をスタートすることで
継続できる確率もアップしますし、ブログで稼げる可能性も格段にアップすると思いますよ。
日頃、「ブログを書く時間がないな。。」
思っている方はこちらの記事もどうぞ。
⇒副業の時間がない人が時間を作る方法
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限られた時間を効率よく使いましょう。